愛着障害だとなぜ生きづらいの?

んにちは。

のべ15年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

本郷 彰一です。

 

恋愛や仕事、友人関係が長続きしない。
誰かに頼ることができない。
人生がとても生きづらい。

 

 

これらのお悩みは
愛着障害の方によくある一例です。

 

 

結局のところ、一体なにが
起こっているのだと思いますか?

 


それは・・・

 

 

こころがスピンしていて、バランスを取ることができていないということです。

 

 

こころがスピンする・・・一体どういうこと?

 

 

これにお答えする前に、まず
愛着障害とはそもそもどういう状態か?
ということを先にお伝えしたいと思います。

 

 

愛着障害とは、子どものころに愛着
(心理学の世界では「アタッチメント」といいます)が
うまくできなかった状態のことを言います。

 

 

つまり、
赤ちゃんや幼児など
こども時代に

 


お父さんやお母さんなど、大人から
「あなたはそのままでいいよ」という愛を
いっぱいもらうことができたかどうか?

 

 

これによって、あなたの性格の根底部分に

 

「にんげんを信じても良い」
「にんげんなんて信じられない!」

 

深く刻み込まれます。

 

 

つまり、大人になった後も
心の奥底で、この刻み込まれた
にんげんを信じるor信じない、が

 

常に、あなたにささやきつづけるのです。

 

 

もちろん、愛着障害ではない人は
「にんげんを信じても良い」が
刻み込まれていますので

 

 

恋愛や会社、友人関係で
さほど生きづらさを感じません。

 

 

しかし、愛着障害の場合・・・

 

 

いくら、頭では
「この人は私のことを大切にしてくれる」
と分かっていても

 

 

いくら、頭では
「今の職場はとても居心地が良い」
と感じていても

 

 

いくら、頭では
「親友って呼べる関係って言えるかも」
と思えていても

 

 

心の奥底から、刻み込まれた声が
こうささやき続けるのです。
「いつかまた、裏切られるんじゃない?」と。

 

 

そして・・・


頭では「信頼したい」
心では「信じてはいけない」


いわば、アクセルとブレーキを
同時に踏むような状態になってしまいます。

 

 

車の運転に例えるならば
運転している時に・・・
(運転中なのである程度スピードが出ています)

 

 

ブレーキをかけながら
アクセルを踏み込み続けていた状態です。

 

 

通勤や買い物など普段から車の運転をされたり
冬場、凍結した道路を運転した経験がある方は
スグに結果をイメージできる思いますが

 

 

車でいうと、
スピンして、制御できなくなり
クラッシュしてしまいま

 

 

わたしたちにんげんのこころも
ブレーキとアクセルを同時に踏み込むと
完全にこころのバランスを崩します。

 

 

こころがスピンするのです。

 

 

ですので・・・
ここからが今日のポイント!

 

 

===============
まずは自分に優しくすること
===============

 

 

つまり、こころにブレーキがかかっている時は
アクセルを踏み込まないこと。
(むしろアクセルを緩めること)

 

 

言い換えると、自分に優しくすることで
「いまの自分でいいんだよ」
自分で自分を愛する経験をさせてあげる。

 

 

これこそが
こころのスピン状態から抜け出すために
大切なポイントなのです。

 

 

とはいえ、たった一人でこれをやり抜くには
ちょっと大変すぎます。
(だからこそ、今まで生きづらかったのですから)

 

 

だからこそ・・・
決して一人で抱え込まないで

 

心理カウンセラーと一緒に
取り組んでいただきたいのです。

 

 

たった一人で乗り越えようとすると
大抵、「信じてはいけない」に飲み込まれてしまい
うまくいきません。

 

 

そして、自分に優しくしよう
こころのバランスを取ろうと思っても

 

 

これであっているのかな?
やっぱり自分一人で生きていったほうが・・・

 

 

心の奥底にある
「信じてはいけない」が
こうあなたにささやき続けて

 

「やっぱり孤独に生きます」って
思ってしてしまい、元の木阿弥に
なってしまうことが多いです。

 

 

私たち心理カウンセラーができる
あなたへのお手伝いとして

 

 

こころのアクセルを緩め、
スピン状態を抜け出すための方法を

心理カウンセリングを通して提供することができます。

 

 

心理カウンセリングを通じて
カウンセラーと一緒に

 

 

自分に優しくするための
方法を学び、こころのバランスを取る
練習をしていただくことで

 

 

こころがスピンしている状態から
自分を立ち直らせることができて、
その結果

 

 

こころのバランスを自分で取ることができるようになれるのです。

 

 

心理カウンセリングって何!?
私の場合、どうなんだろう。
ほんとうに大丈夫?

 

 

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のべ15年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

カウンセリングえんらいと 代表
本郷 彰一(ほんごう しょういち)

 

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生きづらさ\解放/カウンセリング

 

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