DV解消で一番抑えておくべきことは?

んにちは。

のべ15年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

本郷 彰一です。

 

理不尽に殴られる。怒鳴られる。
無視されたり、バカにされたりする。

 

 

DVの件数が
相当増えているという
ニュースをつい先日見ました。

 

 

あなたの場合はいかがですか?

 


結婚している方はもちろんのこと、
独身であったとしても
デートDVの被害に遭っていませんか?

 

 

人に相談すると、大抵の場合


「離婚しかないでしょ」
「とっとと別れなさいよ」

 

こういった感じのことを
言われる場合が
多いと思います。

 

 

公的な機関に相談しても
なんか、最初から結論ありきみたいに
そういう事を言われる場合もあるのですが・・・

 

 

その前に、まず抑えておかないといけない
重要ポイントがあるのです!

 

 

それは・・・

 

 

あなた自身のこころのバランスを取ることです。

 

 

この視点が抜け落ちていると
仮に、今の相手から離れることができた
(離婚とか別れることができた)としても

 

 

あなたが、自分のこころのバランスを
ととのえる方法を身につけておかないと

 

後々までず~っと
心の傷を抱えてしまったり

 

 

場合によっては、次の出会いがあっても
また、同じような目に
遭ってしまうリスクが高いままなのです。

 

 

そして一方、離婚とか別れるとかじゃなくて
二人で話し合った結果、
また「一緒にやり直そう」となった場合でも

 

 

あなたが自分のこころのバランスを
取れるようになっておかないと

 

知らない間に「我慢」しすぎたり
「気を遣いすぎ」てしまったりして

 

 

また、あなたがしんどい目に
遭ってしまうリスクが高いのです。

 

 

そもそも、
DVに遭っている方で
カウンセラーのもとに来られる時って、

 

 

それまでの段階で
すでに相当我慢をしてこられたり
辛抱ばかりしてこられた後で

 

すでに限界です(むしろ限界超えてます)
という状態になっています。

 

 

なんとかしたい。
今の状態から抜け出したい。
でも分からない。
でも、どうにもならない。

 

そうこうしているうちに
こころのバランスを崩してしまって

 

 

自分を消耗しきってしまった・・・。
まさにこんな感じ。

 

 

車の運転に例えるならば
運転している時に・・・
(運転中なのである程度スピードが出ています)

 

 

ブレーキをかけながら
アクセルを踏み込み続けていた状態です。

 

 

通勤や買い物など普段から車の運転をされたり
冬場、凍結した道路を運転した経験がある方は
スグに結果をイメージできる思いますが

 

 

車でいうと、
スピンして、制御できなくなり
クラッシュしている状態
です

 

 

わたしたちにんげんのこころも
ブレーキとアクセルを同時に踏み込むと
完全にこころのバランスを崩します。

 

 

こころがスピンするのです。

 

 

ですので・・・
ここからが今日のポイント!

 

 

===============
まずは自分に優しくすること
===============

 

 

つまり、こころにブレーキがかかっている時は
アクセルを踏み込まないこと。
(むしろアクセルを緩めること)

 

 

これこそが
こころのスピン状態から抜け出すために
大切なポイントなのです。

 

 

そして・・・ここからが
DVを乗り越える難しさなのですが
相手がいる問題ですよね。

 

 

つまり、あなた一人が
「これから私は自分を大切にします」と
宣言したところで

 

 

相手がすんなり
「わかりました、はい、どうぞ」
となるかどうか?という問題があります。

 

 

だからこそ・・・
決して一人で抱え込まないで

 

心理カウンセラーと一緒に
取り組んでいただきたいのです。

 

 

たった一人で乗り越えようとすると
大抵、相手のペースに飲み込まれてしまい
うまくいきません。

 

 

そして、自分に優しくしよう
こころのバランスを取ろうと思っても

 

 

これであっているのかな?
やっぱり自分が悪かったのかな?

 

 

こう思ってしまったり、
相手から罵られたりして

 

「やっぱり私が悪かった」って
誤解してしまい、元の木阿弥に
なってしまうことが多いです。

 

 

私たち心理カウンセラーができる
あなたへのお手伝いとして

 

 

こころのアクセルを緩め、
スピン状態を抜け出すための方法を

心理カウンセリングを通して提供することができます。

 

 

心理カウンセリングを通じて
カウンセラーと一緒に

 

 

自分に優しくするための
方法を学び、こころのバランスを取る
練習をしていただくことで

 

 

こころがスピンしている状態から
自分を立ち直らせることができて、
その結果

 

 

こころのバランスを自分で取ることができるようになれるのです。

 

 

ちょっと不思議に感じるかもしれませんが

 

 

こころをゆっくり休ませてあげることこそが、こころのバランスを自分で取るようになり、DVの問題を克服する(たとえそれが「一緒にやりなおす」であっても、「離婚・別れ」であったとしても)ことができるようになるための最短の方法なのです。

 

 

心理カウンセリングって何!?
私の場合、どうなんだろう。
ほんとうに大丈夫?

 

 

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のべ15年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

カウンセリングえんらいと 代表
本郷 彰一(ほんごう しょういち)

 

こころのバランスをとることで
あなたと家族の輝きをとりもどす
生きづらさ\解放/カウンセリング

 

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