【AC・HSP】生きづらさから解放されるために知っておくべき法則

んにちは。

のべ20年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

本郷 彰一です。

 

また失敗してしまった・・・

上司に気まずい顔をされた・・・

今日も夫のご機嫌取らなきゃなあ~

 

 

 

こんなことを感じる時って

ありませんか?

 

 

 

生きづらいあるある

ですよね。

 

 

 

こんな時って

たいてい

いや~~~な気持ちが

 

 

 

いつまでも

いつまでも

グルグルしちゃうと思います。

 

 

 

そのままだと、いつまでも

こころのバランスが崩れたまま。

 

 

 

こうならないために

知っておくべきこころの法則が

こちらです

 

 

 

できごと×どう思ったか=潜在意識

 

 

 

言い換えると

事実×感情=自分に対する評価

です。

 

 

 

かけ算なので、「感情」が

マイナス(ネガティブ)だと

 

 

 

自分に対する評価は

マイナスになります。

 

 

 

また、事実については

あったことそのものを

後から変えることはできないので

 

 

 

変えることができる可能性があるのは

あくまで「感情」のほうです。

 

 

 

あとは、出来事(事実)が

あなたにとって大きいかどうかによって

 

 

 

事実×感情=自分に対する評価

の答え(数値の大きさ)が変わります。

 

 

 

つまり、

あなた自身に対する評価が

大きく変わるのです。

 

 

 

な・の・で

話の最初にありました

 

 

 

また失敗してしまった・・・

上司に気まずい顔をされた・・・

今日も夫のご機嫌取らなきゃなあ~

 

 

 

こういった気持ちはぜんぶ

マイナスの感情になるので

 

 

 

感じれば感じるほど

自分に対する自信が

なくなってしまいます。

 

 

 

そこで、実際のカウンセリングでは

変えられる可能性が残っている

感情の部分にフォーカスして

 

 

 

あなたの

こころのバランスを

ととのえていくのです。

 

 

たとえば・・・

 

 

 

「自分にできることはやった」

「そういえば上司は朝から不機嫌だった」

「夫の気持ちは自分で何とかしてもらおう」

 

 

 

そういった

気づきや考えに至ることで

 

 

 

腑に落ちた感覚が得られたり

自分を責めることがピタっと

とまったりします。

 

 

 

潜在意識の法則と

上手におつきあいすることで

生きづらさから解放されましょう!

 

のべ20年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

カウンセリングえんらいと 代表
本郷 彰一(ほんごう しょういち)

 

こころのバランスをとることで
あなたと家族の輝きをとりもどす
生きづらさ\解放/カウンセリング

 

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