生きづらさのお悩みがあると

どうしてもすぐに

「結果」が欲しくなりますよね。

 

 

 

 

生きづらさから１秒でも早く

解放されたい。

ちゃんとした結果が今すぐ欲しい。

 

 

 

もちろん、大事な想いです。でも、

結果そのものにこだわりすぎると逆効果

になってしまうばかりか、むしろ

 

 

 

結果からますます自分を

遠ざけてしまうことになってしまいます。

 

 

 

じゃあ、どうしたらいいの！？

それは・・・

 

 

 

結果を出すという執着を

いったん手放すことが必要です。

 

 

 

結果をだすことにこだわっている状態を

心理学の世界では

「結果に執着している状態」といいます。

 

 

 

この「執着」があると

ものごとは、必ずうまくいきません。

 

 

 

この「執着」を

わかりやすく説明するために

ちょっと恋愛にたとえてみましょう。

 

 

 

あなたにお付き合いしている

彼がいるとします。

 

 

 

でも・・・ある日突然

こう言われました。

「君が重い。しばらく連絡しないでくれ」

 

 

 

ショックですよね。

 

 

 

彼のことはやっぱり大好き。

今すぐにでも話し合いたい。

話し合ったら、必ず彼はわかってくれるはず。

 

 

 

でも、ここで「彼を引き留める」という

結果に執着してしまうと

たいてい、うまくいきません。

 

 

結果だけに執着してしまうと

不安と焦りで、おそらくすぐに

彼に電話とかLINEとかするでしょう。

 

 

 

でも、それだと

最悪の場合、着信拒否とかブロックとか

されてしまいます。

 

 

 

だって、今の彼の気持ちは

「しばらくそっとしておいてほしい」

なのですから。

 

 

 

なので、この場合は

今は彼の気持ちを尊重して「待つ」

そして、その一方で

 

 

 

あなた自身が

彼に重いと思われないようにするための

自分と向き合う作業に取り組む

 

 

 

ことが必要になってきます。

 

 

 

なんでそんなことをするのかって？

それはもちろん

「彼と良好な関係を続けるため」です。

 

 

 

え～、でもそれって

さっきの「すぐに彼と話し合う」と

目的おなじじゃないですか？

 

 

 

じゃ、ちょっと２つの目的を並べて

見比べてみましょう。

 

 

 

①すぐ話し合う

→「彼を引き留める」

 

②自分と向き合う

→「彼と良好な関係を続ける」

 

 

 

いかがでしたか？

この２つの大きな違いに

お気づきでしょうか。

 

 

 

そうです！その違いは

「良好な」があるかどうかの違いです。

 

 

 

彼とお付き合いを続けるなら

良好な関係を続けたいですよね。

 

 

 

なので、ただ単に

「関係を続ける」だけの目的に

執着してしまうと

 

 

 

「良好な」という、あなたにとって

一番たいせつで、一番欲しいはずの目的を

見失ってしまうことになるのです。

 

 

 

で・す・の・で・・・

 

 

 

結果がすぐに欲しい！と焦る時は

ちょっと立ち止まって

こう思ってください。

 

 

今の私は

結果を出すことに執着していない？

・・・と。

 

 

 

ほんとうの目的を達成するために

執着のワナにはくれぐれも

ご用心！ですね(@_@)

 

 

 

でも・・・

「それでも結果だけを求めちゃう」

「やっぱり結果が全てじゃない？」

 

 

 

そんな焦りに支配されちゃう場合は、ぜひ

カウンセラーの力も借りてくださいね。

執着を手放し、生きづらさを解消しましょう！