こんにちは(^^)

15年 30000件を超える経験
家族に平和をとりもどすカウンセラーの
本郷彰一です。

 

今回の記事は

アダルトチルドレンの生きづらさを解消するための方法

についてです。

 

 

一言でカンタンにその方法をお伝えするならば

 

それは・・・

 

「自分に自信を取り戻すこと」

なのです。

 

 

自分に自信を取り戻すことで、
あなた自身のこころのバランスをととのえること
ができるようになります。

そうすることで、結果的に
アダルトチルドレンの生きづらさを解消することができるのです。

 

自信を取り戻す、
こころのバランスをととのえるためには、

《自分自身のこころと対話をしていく》
ことが大切になります。

 

どんなふうに、
自分自身のこころと対話していくのか？

 

たとえば、

 

「もし、すべての問題が解決したとしたら・・・？」
「アダルトチルドレンの生きづらさがスッキリ消えてなくなったとしたら・・・？」

こういった質問が効果的です。

 

質問をすることで、あなたのこころとの対話が始まります。

こころの対話の中で
こうなって欲しい未来を頭の中で考えたり、想像したり、
紙に書き出してみたりします。

 

こういった方法は心理学の考え方にもとづいた方法なので
とてもパワフルで効果的です。

 

さて、ここで
みなさんは、おそらくこんな疑問を持たれると思います。

 

「それで、具体的にはどうするの？」

「本当にうまくいくんですか？」

「本にもそういう事が書いてあったからやってみたけど、うまくいきませんでした！」

 

・・・などなど。

 

そうですよね、気になりますよね。

 

実際の細かい部分については

 

みなさまそれぞれがこれまで歩んできた人生経験の違いや
どういった部分があなたにとって一番生きづらさを与えているか？

 

などが一人一人違うので、この場で

 

絶対こうですよ！

 

と細かいことを決めつけることができないのです。

 

 

本音でお話させていただきますと

基本的なカウンセリングの流れ（癒しのプロセス）はガチっと決まっているのですが

 

どこの部分を手厚くするのか？
どのセラピーから取り組んでいくか？

 

といった部分については

 

カウンセリングはオーダーメイド
（お客様お一人お一人に合わせたもの）となるのです。

 

ですが、癒しのプロセスそのもとはガチっと決まっているので
あなたがラクになるための方法は、必ず存在します。

 

自分に自信を取り戻したい方、もっと自信をつけたい方
ラクになりたい方はぜひカウンセリングを受けてみてくださいね。

 

初回のカウンセリングは
通常　１２０分２００００円ですが

 

毎月５名限定　３０００円（初回６０分　先着順）
で提供させていただいています。
※初回おためしカウンセリングを受けた方に特典をお渡しいたします

 

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