こんにちは。
のべ20年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラーの
本郷 彰一です。
苦手を克服する時にやってはいけないことは？
苦手な人と仲良くしなきゃ！
こう思ったことはありませんか？
職場で配置換えや異動、新しくお仕事を始めた時。
もしくは、ママ友やご近所とのおつきあい。
たしかに「自分を変えたい」という想い自体は
必要なことですし、とってもすばらしいです。
でも、これだけだとうまくいかないことが多いです。
どうしてかというと、それは・・・
「無理をしすぎるから」です。
だからこそ、生きづらい。
無理をするがあまり、こころのバランスが崩れて
がんばりを維持できなくなってしまうのです。
そもそも、どうして
「苦手な人と仲良くしなきゃ！」と
決意しないといけないのか？
それはずはり
「あの人」のことが苦手だとあなたが感じているから
ですよね。
ということは
すでにあなたのこころの中には
「あの人＝苦手」
という意識が刷り込まれています。
そして、これはあなたに限らず
誰にでも（もちろん、私にも）
起こることなのですが
苦手意識を変えようと思う時
気が付かないほどの
ほんのちょっとの間ですが
あなたの心の中では
「あの人」のことを
思い浮かべてしうまうのです。
つまり「苦手だなあ～」という
嫌～な感情を感じるのです。
そこで、無理をして
「（あの人は苦手だけど）苦手じゃないんだ！！」と
自分に言い聞かせようとしても
こころの中では
「苦手だ」「嫌だ」「苦痛だ」
・・・と
ネガティブな気持ちが
増え続けるだけになってしまいます。
だから・・・たいていの
「今度こそ〇〇するぞ、失敗しないぞ！」
という決意は
いつの間にか気が付けば
フェードアウトする形で
失敗してしまうのです。
じゃあ、どうすればいいか？
それは・・・
「無理をしないこと」です。
言い換えると、
「こころのバランスが崩れない範囲でがんばる」
なのです。
これこそが、生きづらさ解放のための
コツなのです。
もし、今のあなたに何か
「今度こそは〇〇！」という
目標があるのでしたら
どうぞ、無理のない範囲で
取り組んでみてくださいね。
のべ20年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー
カウンセリングえんらいと 代表
本郷 彰一（ほんごう しょういち）
こころのバランスをとることで
あなたと家族の輝きをとりもどす
生きづらさ＼解放／カウンセリング
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