心の病気の治し方

んにちは。

のべ15年 30000件を超える経験がある
心理カウンセラー

本郷 彰一です。

 

心の病気の治し方。

薬を飲んでいてもなかなか良くならない。

一旦よくなったけど、またしんどくなった。

 

 

結局どうしたらいいの?

それは・・・

 

 

 

こころのバランスをととのえること

必要なのです。

 

 

 

一般的な病院ですと

何かの病気の診断があると

お薬を処方してもらえると思います。

 

 

 

もちろん、お薬を飲めば

症状はおさまります。

(または、軽くなります)

 

 

 

でも、これは

ほんとうの意味での

「治った」とはいえません。

 

 

 

虫歯の治療に例えると

分かりやすいでしょう。

 

 

 

虫歯があって歯が痛い時。

 

 

 

ロキソニンなどの鎮痛剤を飲んで

痛みがなくなった。

 

 

 

 

これは、痛みを抑えただけであって

虫歯を「治した」とは言えませんよね。

 

 

 

こころの病気で病院に行って

お薬を飲んだだけでは

 

 

 

 

この「ロキソニンを飲んだだけ」

の状態なのです。

 

 

 

こころの病気が

ほんとうの意味で「治る」

 

 

 

 

虫歯に例えるならば

歯医者さんに行って、歯を削って

型を入れてもらった状態

 

 

 

つまり、「虫歯が治った」

といえる状態にするためには

 

 

 

こころのバランスが取れていないと

だめなのです。

 

 

 

そうでないと、早かれ遅かれ

こころの病気は再発します。

 

 

 

たとえばうつ病の場合

 

 

 

 

一度治ったとしても

ただ投薬治療しただけ、では

再発率は60~70%と言われます。

 

 

 

 

どうしてかといいますと

こころのバランスをととのえる方法が

身についていないからです。

 

 

 

つまり、お薬の力で

うつ病の症状を抑えることはできても

 

 

 

あなたの周りの人間関係や

あなたの考えや感情のクセや

生きづらさなどは

 

 

 

お薬では治せないのです。

 

 

 

カウンセリングは

そういった部分への効果が

期待できます。

 

 

 

せっかく治ったこころの病気が

またすぐに再発したら嫌ですよね。

 

 

 

しかも、再発するたびに

さらに症状がしんどく、

重くなっていくとしたら・・・。

 

 

 

医学の世界でも、次第に

「予防が大事」という視点に

なってきています。

 

 

 

こころのバランスをとることは

ずばり!一生効果が続く

「こころの病気の予防」なのです。

 

 

 

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