共依存を断ち切りたい方へ

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共依存による悪影響のチェック

大切な人から見捨てられるかもしれないという不安がある

1人でやっていける自信がもてない

自分の都合よりもパートナーの都合を１００％優先する

パートナーの望みはすべて叶えなければいけないと思ってしまう

問題が起こっても、表面上なんでもないように振る舞ってしまう

自分の責任ではないのに、罪の意識を感じてしまう

「あの人とは絶対別れたほうがいい」とみんなに言われる

相手が落ち込んでいると、自分も同じように落ち込んでしまう

DVを受けている。またはそれはDVだよと他の人に言われる

いつも自分ばかりが我慢して犠牲になっていると感じる

好きでもない人なのに、しがみついて離れられない

・・・・などなど。
当てはまるところがありましたでしょうか？

そもそも共依存って何？

共依存とは、
特定の人と依存しすぎる状態
のことをいいます。

恋愛関係や、友人関係、親子関係など
人間関係のさまざまな状況で起こります。

バランスがいい状態であれば、相手への愛情になるのですが
それが極端になってしまうと
相手を支配する、相手から支配される関係になってしまうのです。

例えば、

アルコール依存の夫は妻に多大な迷惑をかけ、
妻がいなくては生きていけないが、
同時に
妻は夫のアルコール依存の尻拭いをすることに自分の価値を見いだし、
自尊心を保っている状態です。

共依存の問題に対処しないとしんどくなる一方です

さきほどお伝えしたチェックリスト以外にも
共依存による悪影響ってたくさんあります。

そして、共依存の問題で一番恐ろしいところは
きちんとした対処をして問題を乗り越えておかないと
あなたが幸せになりたいと思えば思うほど、どんどん幸せから遠ざかってしまうところなのです。

なんだか、とってもヘンな話ですよね。
幸せになろうとすればするほど、遠ざかってしまうって。

でも、実際こういう不思議に思えるようなことが
こころの中では起こってしまうのです。

共依存の悪影響は次々と他の問題を引き起こします

共依存の状態を続けていると、
さまざまなからだの不調、こころの不調、人間関係の問題を引き起こしてしまいます。

例えば・・・

・リストカットを繰り返す、恋愛依存になる
・いわゆるダメんずとばかり付き合ってしまう
・うつ、そううつなどこころの病気になってしまう
・過呼吸、不安障害になってしまう
・人間不信になる
・仕事が長続きしなかったり、対人関係が長続きしなかったりする
・ギャンブルやお酒などに依存している人とばかり付き合ってしまう
・結婚したあとにうまくいかず離婚を繰り返す
・お互い傷つけあうのに離れられない