生きづらさ解放のための習慣作り

んにちは。

のべ20年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

本郷 彰一です。

 

今日の記事は

生きづらさ解放のための習慣作りのコツ

・・・っていうお話です。

 

 

新年だから
「今年こそは新しい習慣を・・・!!」と

 


リボーンなみに
新しい自分になる決心を
された方もおられるでしょう。

 

 

もしそうなのだとしたら
私はあなたにこうお伝えしたいです。
コツをおさえた習慣づくりが大切ですよと。

 

 

3日坊主っていうコトバが
あるように、

 

 

せっかく、新しい自分になるために
良い習慣をやるぞ~!
と意気込んでも

 

 

多くの場合、
習慣になるまでの短期間で
挫折してしまいます。。。

 

 

これについてですが、
こころの法則が関係しているのです。

 

 

こころの法則は、いわば
「リンゴは木から落ちる」同様
大自然の法則です。

 

 

ですから、にんげん一人の力では
到底逆らう事などできません。

 

 

そして、こころの法則の基本原則に
「良くも悪くも、変わりたくない」
というものがあります。

 

 

理系の方でしたら
「慣性の法則」を思い出してくださいね。

 

 

文系の方でしたら・・・
「車は急に止まれない」とか、
「リバウンド」とか想像してもらえれば。

 

 

つまりですね・・・
新しい習慣をつくるぞ
と言っても

 

ハードルの高い目標をかかげたり
壮大な抱負を掲げたりすると

 

 

その変化そのものを
あなたのこころは「ストレスだ!」

と感じます。

 

 

そうなると、こころの法則により
あなたの潜在意識は、こうなります。

ヤバい!緊急ブレーキや!!


あとはご想像のとおり。

 

 

せっかくあなたが
自分のために決めた
目標や習慣なのに

 

 

あなたのこころが
ブレーキをかけて
緊急停止させるのです。

 

 

じゃあ一体どうしたらいいのか?
そのための方法は・・・
まずは、一人だけでやりきろうとしないこと。

 

つまりですね、こころの法則に
歯向かうのではなくて

 

こころの法則を上手に活用する

これが実践できて、はじめて
あなたはこころのバランスがとれて

 

生きづらさから解放されるのです!

 

もし、あなたが
今度こそ新しい習慣を身につけたいと
準備ができているのでしたら

こちらから連絡くださいね。

 

のべ20年 30000件を超える経験がある
生きづらさ解放カウンセラー

カウンセリングえんらいと 代表
本郷 彰一(ほんごう しょういち)

 

こころのバランスをとることで
あなたと家族の輝きをとりもどす
生きづらさ\解放/カウンセリング

 

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